Eine sorgsame Zahnpflege und regelmäßige Kontrolluntersuchungen in der Zahnarztpraxis sind die Grundpfeiler, um die Zähne und die Kaufunktion gesund zu erhalten. Damit auch Sie heute und morgen festzubeißen und Ihr schönstes Lächeln zeigen können, beantwortet Zahnärztin Myriam Dieckhoff an dieser Stelle Ihre Fragen zum Thema Zahnpflege:
1. Ist Kaugummikauen gut oder schlecht für meine Zähne?
Kaugummikauen ist gut für die Zähne! Durch die Anregung der Speichelbildung werden schädigende Säuren, die wir täglich mit der Nahrung zu uns nehmen, neutralisiert. Allerdings sollten Sie darauf achten, dass der Kaugummi zuckerfrei ist. Das erkennen Sie am „Zahnfreundlich“-Symbol auf der Packung.
2. Sind Zahnbürsten mit weichen, mittleren oder harten Borsten besser?
Bei gesunden Zähnen und intaktem Zahnfleisch verwenden Sie am besten eine mittelharte Zahnbürste, mit der Sie die Beläge gut entfernen können. Harte Zahnbürsten sollten Sie besser nicht nutzen, denn bei zu festem Druck kann das Zahnfleisch verletzt werden. Eine Zahnbürste mit weichen Borsten hat nur eine geringe Reinigungsleistung. Sie ist nur bei sehr empfindlichen Zähnen oder kurzfristig nach einer Zahn-Operation oder einem implantologischen Eingriff empfehlenswert.
3. Soll ich eine elektrische oder eine Handzahnbürste verwenden?
Beide Arten des Zähneputzens haben ihre Berechtigung – allerdings ist die Reinigungsleistung bei einer elektrischen Zahnbürste deutlich besser im Vergleich zur Handzahnbürste. Wer allerdings partout nicht mit der elektrischen Methode klarkommt, darf auch auf das konventionelle Modell zurückgreifen.
4. Zähneputzen direkt nach dem Essen?
Das kommt ganz darauf an, welche Nahrungsmittel Sie verzehrt haben. Nach dem Genuss von zuckerhaltigen Lebensmitteln raten wir dazu, die Zähne sofort zu putzen. Falls Sie säurehaltige Speisen oder Getränke wie Säfte genossen haben, warten Sie besser noch 30 Minuten ab, damit Sie den von der Säure angelösten Zahnschmelz nicht sofort wegputzen.
5. Wie oft am Tag sollte ich meine Zähne putzen?
Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag, morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen für rund zwei oder drei Minuten. Im Idealfall auch nach jeder Mahlzeit, die Sie zu sich nehmen. Falls Sie z. B. nach dem Mittagessen oder dem Zwischensnack im Büro keine Zahnbürste zur Hand haben, können Sie auch Kaugummikauen oder den Mund mit Wasser spülen.
6. Worauf gilt es beim Kauf einer Zahnpasta zu achten?
Eine Zahnpasta für Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren sollte 1.450 ppm Florid enthalten. Das stärkt den Zahnschmelz und schützt die Zähne vor Kariesbakterien und Säuren.
7. Wann sollte ich Zahnseide verwenden – vor oder nach dem Zähneputzen?
Zahnseide sollten Sie einmal täglich am Abend nutzen, um die Kontaktpunkte und Zwischenräume zu säubern. Am besten verwenden Sie die Zahnseide vor dem Zähneputzen, denn die Beläge und Bakterien werden von der Zahnseide gelöst und beim anschließenden Putzen entfernt.
Wenn Sie diese Tipps und Ratschläge beherzigen, können Sie selbst viel dazu beitragen, dass Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch lange Zeit gesund bleiben und Sie mit einem schönen Lächeln strahlen können.
